Zehn Sätze, die den Schlaf rauben, und was eine Expertin dazu sagt – Psyche

Man schläft so, wie man lebt, erklärt die Expertin für Schlaf Melanie Pesendorfer. Aber wie kann man das Gedankenkarussell stoppen und die Angst vor dem Nichtein- oder -durchschlafen besiegen? Die Coachin ordnet zehn Sätze ein, die Betroffenen immer wieder durch den Kopf rauschen und die Nacht zur Hölle machen.