Psychologie-Podcasterin
„Für viele sind die Erwartungen an Weihnachten hoch. Aber man kann abspecken“
Die Psychologie-Podcasterin Verena Fiebiger spricht im stern-Interview über Perfektionismus und rät: „Wir sollten uns gerade zu Weihnachten fragen: Worum geht es wirklich?“
Mentale Probleme sind vielfältig und können sich völlig unterschiedlich äußern. Gemeinsam haben sie: Man kann sie nicht sehen. Aber so wie wir alle etwas für unsere körperliche Gesundheit tun können, können wir uns auch mental festigen. Verena Fiebiger beschäftigt sich in ihrem Psychologie-Podcast „Die Lösung“ mit diesen Themen und hat ein Buch darüber geschrieben.
In „Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt’s nicht. Was du trotzdem für deine Psyche tun kannst“ hat Fiebiger sich Aspekte aus dem Alltag herausgepickt, die vielen Menschen Schwierigkeiten machen. Gemeinsam mit dem Therapeuten Sina Haghiri gibt sie Tipps für einen besseren Umgang damit. Im Interview mit dem stern geht sie näher darauf ein und verrät, wie wir mental gesünder durch die Weihnachtszeit kommen können.
Frau Fiebiger, auf dem Cover Ihres Buches steht „Verena Fiebiger mit Sina Haghiri„. Über ihn schreiben Sie in der Danksagung: „Danke für deinen Perspektivwechsel.“
Sina hat als kognitiver Verhaltenstherapeut seine fachliche Expertise beigesteuert. Zum Ende jedes Kapitels gibt es „kleine Lösungen“, dort sind Werkzeuge aus der psychotherapeutischen Praxis enthalten. Da ergibt es Sinn, jemanden wie ihn an Bord zu haben.
Sina war auch eine Zeit lang Co-Host von „Die Lösung − der Psychologie-Podcast“, den ich für die ARD im Bayerischen Rundfunk produziere. Ich sage immer im letzten Drittel der Podcast-Folgen: „Wir brauchen die Lösung! Wie lautet die denn?“ Sina kam dann neben konkreten Anleitungen gerne mit einem Perspektivwechsel. Er versucht oft, eine Sache mal ganz anders anzugehen.