Nein sagen und Selbstzweifel ablegen: Fünf Fitnessübungen für die Seele – Psyche

In Zeiten von immer mehr Stress, Druck und wachsender Unsicherheit ist mentale Stärke wichtiger denn je für ein erfülltes und gesundes Leben. Doch wie kann man sie entwickeln und dauerhaft erhalten? Damit befasst sich Julie Smith seit mehr als zehn Jahren. Sie ist klinische Psychologin und teilt als @drjulie auf Tiktok, Instagram und Youtube täglich praktische und wissenschaftlich fundierte Tipps mit ihren mehr als 3,5 Millionen Followerinnen und Followern. DER STANDARD hat sie nach ihren fünf wertvollsten Ratschlägen gefragt: