Fit werden: Wie man sich zum Sport motiviert

FAZ+Beim Sport motiviert bleiben :

„Das Entscheidende sind die Zwischenziele“

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Wer beim Fitness am Ball bleiben will, braucht einen klaren Plan.

Wer beim Fitness am Ball bleiben will, braucht einen klaren Plan.Getty Images

Zu Beginn des Jahres nehmen sich viele Menschen vor, fitter zu werden. Wie findet man dafür Motivation? Ein Sportpsychologe erklärt, wie man langfristig dranbleibt.