Darf ich Kraft- und Ausdauertraining kombinieren?

FAZ+Sippels Sportstunde :

Darf ich Kraft- und Ausdauertraining kombinieren?

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Die schlechteste Lösung sei es, etwas wegzulassen, sagt Sportwissenschaftler Jürgen Gießing.

Die schlechteste Lösung sei es, etwas wegzulassen, sagt Sportwissenschaftler Jürgen Gießing.Picture Alliance

Erst eine Runde laufen und dann ins Fitnesstudio? Wer das tut, kann dadurch verhindern, dass der Körper sich optimal anpasst. Doch es gibt Möglichkeiten, beides sinnvoll miteinander zu verbinden.