Ernährung
Was Männer beachten sollten, wenn sie abnehmen wollen
Männer und Frauen haben bei der Ernährung und beim Abnehmen unterschiedliche Probleme: Männer sollten auf diese Besonderheiten achten, wenn Sie Ihr Bauchfett loswerden wollen.
Rat für Männer, die abnehmen wollen
1. Nicht zu lange abwarten. Bei Männern lagert sich Fett oft am Bauch an, deshalb ist ihr Übergewicht besonders schädlich für die Gesundheit. Der richtige Moment, das Gewicht zu reduzieren, ist nicht erst, wenn die Blutwerte sich verschlechtern oder der Blutdruck steigt. Der BRI (Body Roundness Index, siehe Seite 29) sollte eine Entscheidungshilfe sein.
Erschienen in stern 02/2025