Druck bei Olympischen Spielen: „Es gilt, mit dem Kopf zu arbeiten, nicht gegen ihn“

Bei Olympia scheitern viele Sportler am Druck. Der Sportpsychologe Christian Heiss erklärt, warum Entspannungsübungen kein Allheilmittel sind – und was helfen könnte.

20. Februar 2026, 18:54 Uhr

Artikelzusammenfassung

Christian Heiss, der neue Welfare Officer des DOSB bei den Olympischen Spielen, betont die Bedeutung der mentalen Gesundheit für Sportler. Druck spielt eine entscheidende Rolle, da bei Olympia alles auf dem Spiel steht und die Unsicherheit groß ist. Sportler müssen lernen, mit Nervosität und Druck umzugehen, indem sie bewusst handeln und sich auf das Wesentliche konzentrieren. Heiss betont, dass es darum geht, den Kopf als Unterstützung zu nutzen und nicht gegen ihn anzukämpfen. Erfahrung und die Fähigkeit, mit Druck umzugehen, sind entscheidend für den Erfolg bei den Olympischen Spielen.

Diese Zusammenfassung wurde mithilfe von Künstlicher Intelligenz erstellt. Vereinzelt kann es dabei zu Fehlern kommen.

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Christian Heiss übernimmt bei den Olympischen Spielen für den Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) die Rolle des Welfare Officers und kümmert sich übergeordnet um die mentale Gesundheit aller Teammitglieder.

DIE ZEIT: Herr Heiss, welche Rolle spielt der Kopf bei Olympischen Spielen?

Christian Heiss: Das ist von Sportler zu Sportler unterschiedlich. Und gleichzeitig kann ich mir nur schwer vorstellen, dass es irgendjemanden gibt, dessen Kopf ganz ruhig ist, wenn er bei Olympia an den Start geht.

ZEIT: Bei diesen Spielen gab es einige Fälle, in denen es hieß, Druck hätte eine Rolle gespielt. Die verpatzte Kür des Eiskunstläufers Ilia Malinin zum Beispiel. Das Aus von Atle Lie McGrath im Slalom. Franziska Preuß im Biathlon. Was passiert da?

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