Starke Muskeln: So halten sie uns gesund und lassen uns länger leben

Training

Wie unsere Muskeln uns gesund halten

Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir in Bewegung und stabil bleiben. Aber sie können noch viel mehr: Richtig eingesetzt, schützen sie vor Krankheiten – und schenken Lebensjahre.

Frau flext mit ihren Muskeln mit Illustration

Starker Bizeps: Viele Frauen scheuen Krafttraining. Dabei stellen fitte Muskeln Botenstoffe her, die Schmerzen und Entzündungen lindern können

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