Der nächste Fitnessstudioklassiker: Mit diesem Gerät trainieren Sie Ihren Bizeps. Den gibt es nämlich nicht nur im Oberarm.
In der Serie „Unser
Personal Trainer“ hilft uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian
Grüner, stärker, gesünder und schöner zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende,
Ausgabe 03/2026.
Wussten Sie, dass wir nicht nur einen Bizeps im Oberarm haben? Auch im Oberschenkel steckt ein zweiköpfiger Muskel, der für das Bi in Bizeps sorgt, in diesem Fall der Musculus biceps femoris. Mit dem lässt sich vielleicht nicht ganz so gut flexen wie mit dem im Oberarm, aber wichtig ist er dennoch: Er beugt das Knie und streckt die Hüfte.