Tipps für den Einstieg: Vier goldene Regeln fürs Lauftraining

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Vier goldene Regeln fürs Lauftraining

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„Die meisten wollen zu schnell zu viel“: Beim Einstieg in das Lauftraining kommt es auf vier goldene Regeln an.

„Die meisten wollen zu schnell zu viel“: Beim Einstieg in das Lauftraining kommt es auf vier goldene Regeln an.picture alliance / Zoonar

Viele Anfänger verlieren beim Laufen schnell die Geduld. Dabei ist es gar nicht so schwierig, dabei zu bleiben. Zumindest, wenn man die wichtigsten Prinzipien beachtet.